I LOVE YOU ကို ေခၚဆုိေသာ ကမၻာ့ဘာသာစကားမ်ား

• Posted by နံရုိး on January 18, 2013 at 12:00pm

I Love You

အဂၤလိပ္--------> I Love You

ဖိလစ္ပိုင္  --------> Mahal Kita

ျပင္သစ္ --------> Je T' aime

ဂ်ာမနီ -------> Ich Liebe Dich

ဂ်ပန္ -----> Ai Shite Imasu

အီတလီ --------> Ti Amo

တရုတ္ -------> Wo Ai Ni

မေလးရွား -----> Aku Cinta Kamu

ရုရွား  -------> Ya Lyublyu Tyebya

ဟန္ေဂရီ  ----> Se Ret Lay

ဟိႏၵဴ ----->  mai tumse pyar ''krtA hu

ကိုရီးယား---> Saranghe

ဘူလ္ေဂးရီးယား (အင္ဒို-ဥေရာပ) - Obicham te

------
Tell me more what you know language!

ေခါင္းေဆာင္မတင္ထုိက္သူ(၆)မ်ုိဳး..

• Posted by ko thu rein on January 18, 2013 at 10:31pm

ေခါင္းေဆာင္ မတင္ထုိက္သူမ်ား
“ဂဏန္း၊ ပုတ္သင္၊ ၀ါးပင္ ၊ ႏြားသုိး၊ လိပ္မ်ဳိး၊ ေခြးအ၊ ဤေျခာက္၀ နာယက မတင္ထိုက္။”
၁။ ဂဏန္း   = လက္မေထာင္ျခင္း
၂။ ပုတ္သင္ = ေျပာသမွ်ေခါင္းၿငိမ့္ျခင္း
၃။ ၀ါးပင္     = ေလသင့္ရာယိမ္းတတ္ျခင္း
၄။ လိပ္မ်ိဳး   = မိမိဘက္သုိ႔ယက္တတ္ျခင္း
၅။ ႏြားသုိး    = ႐ွဴး႐ွဴးဒုိင္းဒုိင္းလုပ္တတ္ျခင္း
၆။ ေခြးအ    = ေကာက္က်စ္ျခင္း ......ဤေျခာက္၀ မွတ္ပါ အနာယက ။
၁။ ဂဏန္းနဲ႔တူတဲ့ လူစားမ်ဳိးတဲ့။ ဂဏန္းဆုိတဲ့ ေကာင္ဟာ အျမဲတမ္း လက္မတစ္ေထာင္ေထာင္နဲ႔ရွိတတ္ပါတယ္။
    ငါမွတတ္တာ၊ မင္းတုိ႔ကဘာမွသိတာမဟုတ္ဘူး။ငါ့ဆရာလာမလုပ္နဲ႔ဆုိတဲ့လူစားမ်ဳိးပါ။ ေအာက္လက္ငယ္
    သားကုိ ကၽြန္လုိ ဆက္ဆံတတ္တဲ့သူမ်ဳိးကို ဆရာမတင္ထုိက္ဘူး။
၂။ပုတ္သင္လုိလူစားမ်ဳိးတဲ့။ဒီေကာင္ကေတာ့ကိုယ္ပုိင္အရည္အခ်င္းဘာမွမရွိပါဘူး။သူမ်ားေျပာတုိင္း ေခါင္းညိတ္
   တယ္၊ ဘယ္သူက ေျပာေျပာ“ေအးလုပ္လုိက္ဆုိတာခ်ည္းပဲ”။အဲဒိလုိလူမ်ဳိးဆရာတင္မိျပန္ရင္လည္းငါးပါးမက
   ဘူး။ ဆယ့္ငါးပါးေလာက္ေမွာက္ေရာ။
၃။ ၀ါးပင္လုိ လူစားမ်ဳိးတဲ့။ ဒီလူကေတာ့ ခပ္ညံ့ညံ့လူစားမ်ဳိး၊ ကုိယ္ပုိင္ဆုံးျဖတ္ခ်က္မရွိဘူး။ကိုယ္ပုိင္ရပ္တည္မႈ  
   မရွိဘူး၊ ေနရာတကာ ေရလုိက္ငါးလုိက္ဆုိတဲ့လူစားမ်ုိး၊အစြယ္ေကာင္းရင္ပါသြားတာခ်ည္းပဲ၊ ေကာင္းတာဆုိ
   လည္းအစြယ္ေကာင္းရင္လုပ္တယ္။မေကာင္းတာဆုိရင္လည္းမက္လုံးေကာင္းရင္လုပ္တယ္။ ေပ်ာ့ညံ့လူစား
   မ်ဳိး၊ ဒီလုိလူစားမ်ုးိလည္း ဆ၇ာတစ္ေယာက္အေနဲ႔ အားမကုိးထုိက္ျပန္ဘူး။
၄။ ႏြားသုိးနဲ႔တဲ့လူမ်ဳိး။ဒီေကာင္ကေတာ့ဘာမဆုိအမွားအမွန္မေ၀ခြဲဘူး။ ေနရာတကာရႈးဒုိင္းဒုိင္းနဲ႔စြတ္လုပ္တတ္
    တယ္။ႏွလုံးေရနည္းျပီး၊လက္ရုံးေရအားကုိးတဲ့လူစားမ်ဳိးေပါ့။ဒီလုိလူမ်ဳိးေခါင္းေဆာင္တင္မိရင္လည္းအားလုံး
    ပ်က္ဆီးဘုိ႔မ်ားျပီ။
၅။ လိပ္နဲ႔တူတဲ့လူစား။ဒီလူမ်ဳးိကေတာ့အတၱၾကိးတဲ့လူစားေပါ့။ဘာမဆုိသူ႕အတြက္ပဲသူသိတယ္။“ငါေခါင္းေဆာင္၊ 
    ငါေပးမွမင္းတုိ႔မယ္၊ငါျပီးမွ ျပီးမယ္”ဆုိတဲ့လူစားမ်ဳိး၊ကိုယ္က်ဳိးစီးပြါးပဲသိတယ္။အမ်ားအတြက္ထဲ့မတြက္တတ္
    တဲ့လူစားမ်ဳိး။(ပရဟိတ စိတ္မ၀င္စားတဲ့ လူစားမ်ဳိး)
၆။ ေခြးအနဲ႔တူတဲ့လူမ်ဳိး။ဒီလူစားကေတာ့ ေကာက္က်စ္တယ္။ဘယ္ေနရာမဆုိနည္းမွန္၊လမ္းမွန္ကမသြားတတ္ဘူး။ 
     ဘယ္သူ႕ကိုမဆုိလွည့္စားလုိက္ရမွစား၀င္အိပ္ေပ်ာ္တဲ့လူမ်ဳိး။ကိုယ့္လက္ေအာက္ငယ္သားကိုကိုယ့္လက္ခုတ္
     ထဲက ေရလုိ၊ ကိုယ္လုိတဲ့ ေနရာမွာပဲ အသုံးခ်တတ္တယ္။
ကဲ...ေခါင္းေဆာင္မ်ား စဥ္းစားၾကည့္ပါ၊ ငါဘယ္နံပါတ္နဲ႔ ျငိေနလည္းဆုိတာ၊ ဘယ္နံပါတ္နဲ႔မွ မျငိဘူးဆုိ၇င္ေတာ့ သင္လူေကာင္းျဖစ္ျပီ၊ ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းျဖစ္၊ မျဖစ္ေတာ့ ေနာက္တင္ျပမယ့္ “ေခါင္းေဆာင္အဂၤါ”နဲ႔ ဆက္ျပီး တုိက္ဆုိင္ၾကည့္ရပါမယ္။
(သိဂၤါေလာ၀ါဒသုတ္ကို ကုိးကားပါသည္)Posted by စိတ္ကူးေပ်ာ္ရာ

'''''''သင္ေရာ ရန္သူလိုခ်င္သလား မိတ္ေဆြလိုခ်င္သလား"""""""

• Posted by MAY on January 18, 2013 at 8:30pm

တစ္ခါတုန္းကေပါ့ရြာေလးတစ္ရြာမွာလူႏွစ္ေယာက္ဟာအိမ္နီးနားခ်င္းေတြအျဖစ္ေနၾကတယ္။တစ္ဦးကလယ္သမားျဖစ္ျပီး
ေနာက္တစ္ဦးကေတာ့ မုဆိုးတစ္ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္ ။ လယ္သမားဟာ သူေနတဲ့ အိမ္ကေလးမွာ ဘဲေတြေမြးထားတယ္
မုဆိုးကေတာ့ သူ႔ျခံ၀န္းထဲမွာ အမဲလိုက္ေခြးေတြေမြးျမဴထားခဲ့တယ္ ။
မၾကာခဏဆိုသလိုပါပဲအမဲလိုက္ေခြးေတြဟာလယ္သမားရဲ႕ျခံထဲကို၀င္ေရာက္ျပီးလယ္သမားေမြးထားတဲ့ဘဲေတြကိုသတ္
ၿဖတ္စားေသာက္ေလ့ရွိၾကတယ္။လယ္သမားကအဲဒါနဲ႔မုဆိုးဆီသြားျပီးအမဲလိုက္ေခြးေတြကိုထိမ္းသိမ္းထားဖို႔နဲ႔လႊတ္မထား
ဖို႔အၾကိမ္ၾကိမ္ေတာင္းဆိုခဲ့တယ္ဒါေပမယ့္မုဆိုးဟာ ေနျမဲအတိုင္းေနျပီး     ေခြးေတြကိုဒီအတိုင္းလႊတ္ထားခဲ့တယ္  ေနာက္
ဆံုးေတာ့လယ္သမားဟာလံုး၀ကိုသည္းမခံႏုိင္ေတာ့ပဲရြာမွာရွိတဲ့အၾကီးအကဲဆီသြားျပီးမုဆိုးရဲ႕ေခြးေတြကိုအေရးယူေပးဖို႔
ေတာင္းဆိုခဲ့တယ္ ။
လယ္သမားရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္ကို ၾကားျပီးေတာ့ အသိပညာနဲ႔ျပည့္စံုတဲ့အၾကီးအကဲက ေအာက္ပါအတိုင္းေျပာတယ္............
“အဲဒီမုဆိုးကိုက်ဳပ္ကအေရးယူေပးလို႔ရပါတယ္ ေခြးေတြကိုလည္းခ်ဳပ္ေႏွာင္ထားဖို႔အမိန္႔ေပးလို႔ရပါတယ္အဲဒီလိုလုပ္လိုက္မယ္
ဆိုရင္ခင္မ်ားမွာမိတ္ေဆြေကာင္းအိမ္နီးနားခ်င္းတစ္ေယာက္ဆံုးရွံုးသြားႏုိင္ပါတယ္ ခင္ဗ်ားနဲ႔အတူေနရတယ့္ အိမ္နီးနားခ်င္းကို           
                                           ရန္သူျဖစ္ေစခ်င္သလားမိတ္ေဆြျဖစ္ေစခ်င္ပါသလား ”
လယ္သမားက တခ်က္စဥ္းစားလိုက္ျပီး “ မိတ္ေဆြပဲျဖစ္ ေစခ်င္ပါတယ္ ” ေျဖလိုက္တယ္ ။ အဲဒီအခါ အၾကီးအကဲက ဆက္ေျပာတယ္
           
              “ ေကာင္းပါျပီဒါဆို က်ဳပ္အၾကံတစ္ခုေပးပါ့မယ္ ဘဲေတြ မဆံုးရွံုးေစရလို မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္တိုးလာပါလိမ့္မယ္ ”
လယ္သမားကအၾကီးအကဲေျပာတဲ့ အတိုင္းအိမ္ကိုျပန္သြားတယ္။  ျပီးေတာ့အိမ္မွာေမြးထားတဲ့ဘဲေတြထဲကအလွဆံုးဘဲ ေလးေကာင္ကို
ေရြးျပီးမုဆိုးရဲ႕သားေလးေယာက္ကိုလက္ေဆာင္အျဖစ္ေပးလိုက္တယ္။လက္ေဆာင္ဘဲေလးေတြနဲ႔ ေန႔တိုင္းေပ်ာ္ရႊင္စြာကစားေနတဲ့သား
ေလးေယာက္ကို ေတြ႔တဲ့အခါ  မုဆိုးဟာေန႔တိုင္း  ၀မ္းသာၾကည္ႏူးေနရတယ္ ။  ျပီးေတာ့သားေလးေတြလက္ေဆာင္ရထားတဲ့ဘဲေတြကို
ကိုက္စားမွာစိုးလို႔အမဲလိုက္ေခြးေတြကို ေသခ်ာ ေလွာင္ထားလိုက္ပါေတာ့တယ္လယ္သမားကိုလည္း ေက်းဇူးေတြတင္ျပီးအမဲလိုက္လို႔ျပန္
လာတဲ့အခါအသားေတြကို ေ၀ငွေပးတတ္လာပါတယ္။လယ္သမားကလည္း ျခံထြက္သီးႏွံေတြနဲ႔ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြဘဲဥေတြကိုလက္
ေဆာင္အျဖစ္မုဆိုးကို ေပးခဲ့တယ္ ။ ဒီလိုနဲ႔သူတို႔ႏွစ္ဦးဟာ အိမ္နီးခ်င္းေကာင္းေတြျဖစ္လာၾကပါတယ္ ။

                                           ----------------------------------------------------------


 တခါတေလ ေလာကၾကီးမွာ ကိုယ္လိုခ်င္တာတစ္ခုတည္းၾကည့္ေနလို႔မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး ။ သူတပါးကို ဘယ္လိုျဖည့္ဆည္းေပးလိုက္ရင္
      မိတ္ေဆြျဖစ္သြားမလဲဆိုတဲ့အခ်က္ကလည္း အေရးၾကီးလွပါတယ္ ။ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ေလးက အေရးအၾကီးဆံုးပါပဲ ။   
    မိတ္ေဆြစစ္မိတ္ေဆြမွန္ကိုလိုခ်င္ရင္ကိုယ့္လိုအင္ဆႏၵတစ္ခုတည္း ၊ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာတစ္ခုတည္းကိုပဲဦးစားမေပးပါနဲ႔ ။
  တစ္ကိုယ္ေကာင္းမဆန္ပါနဲ႔ ။ သူ႔ဖက္ကိုလည္းစာနာျပီး ဦးစားေပးတတ္မွသာ ရန္သူဘ၀ကေန မိတ္ေဆြျဖစ္သြားႏုိင္တာပါ ။

                             သင္ေရာ . . ရန္သူလိုခ်င္တာလား မိတ္ေဆြလိုခ်င္တာလား ။

 သက္တန္႔ခ်ိဳ
The farmer and the hunter အားဘာသာျပန္သည္ ။

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္......

     တစ္ကိုယ္ေကာင္းမဆန္ပါနဲ႔

• Posted by ◦°°◦°°◦❀ သမုဒၵရာ ❀◦°°◦°°◦ on ဇန္န၀ါရီ 8, 2013 at 6:19pm
• လွ်ိဳ႕၀ွက္ေမး(လ္)ပို႔ရန္   View Blog

ဟိုးတစ္ခါတုန္းကေပါ့ သဲကႏၱာရ တစ္ခုမွာ လူတစ္ေယာက္ဟာ ခရီးသြားေနခဲ့တယ္ ။
၂ ရက္တိုင္တိုင္သြားေနတဲ့ ခရီးမွာ လမ္းတစ္ေနရာေရာက္ေတာ့သူဟာ မုန္တိုင္းတစ္ခုနဲ႔ ပက္ပင္းတိုးမိပါေတာ့တယ္ ။
မုန္တိုင္းရပ္သြားတဲ့အခါမွာေတာ့ သူသြားေနတဲ့လမ္းေၾကာင္းကို မမွတ္မိေတာ့ပဲ ဦးတည္ရာေပ်ာက္သြားခဲ့တယ္ ။
ဒီလိုနဲ႔ေျခဦးတည့္ရာေလွ်ာက္သြားရင္ တစ္ေနရာမွာေတာ့လူေတြစြန္႔ပစ္ထားတဲ့အိမ္ေလးတစ္လံုးကို သူေတြ႔သြားပါတယ္ ။
ခရီးပန္းတဲ့ဒါဏ္ေတြရယ္ မုန္တုိင္းဒါဏ္ေတြေၾကာင့္သူဟာ အရမ္းကို ဆာေလာင္မြတ္သိပ္ေနခဲ့ပါျပီ ။
ဒီလိုနဲ႔ သူ႔ကိုယ္သူ အႏုိင္ႏုိင္တည့္မတ္ရင္းအိမ္ကေလးထဲကိုသူ၀င္သြားခဲ့တယ္ ။
အိမ္ကေလးက မိုးလံုေလလံုေဆာက္ထားတာျဖျစ္ျပီး သစ္ေဆြးေတြစုပံုထားတာေတြ႔ရတယ္ ။သူေရွ႕ဆက္ေလွ်ာက္လာခဲ့တယ္ ။
ဒီလိုနဲ႔မ်က္စိေရွ႕မွာေရစုပ္စက္တစ္လံုးကိုသူေတြ႔လိုက္ရတယ္ ။ ၀မ္းသာအားရနဲ႔ေရအလြန္ငတ္ေနတာေၾကာင့္ ေရစုပ္ၾကည့္လိုက္တယ္ ။
ဒါေပမယ့္ လံုး၀ေရမထြက္လာပါဘူး ။ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္နဲ႔ ေရစုပ္စက္ေဘးေလးမွာ သူ ထိုင္ခ်လိုက္တယ္ ။
ေရစုပ္စက္ေဘးမွာ ေရပုလင္းေလးတစ္လံုးကို သူေတြ႔သြားျပန္တယ္ ။
အဲဒီပုလင္းအေပၚမွာ အ၀ါေရာင္သမ္းေနတဲ့စာရြက္ေလးတစ္ရြက္ကပ္ထားတာကိုသူထူးထူးဆန္းဆန္းေတြ႔လိုက္ရတယ္ ။

အဲဒီစာရြက္ေပၚမွာေရးထားတာက

“ ပုလင္းထဲကေရကို စက္ထဲအရင္သြန္ထည့္လိုက္ပါ ထိုအခါမွ ေရကိုစုပ္ယူႏုိင္မည္

ဤေနရာမွသင္မထြက္သြားခင္ ပုလင္းထဲကိုေရျဖည့္ဖို႔မေမ့ပါနဲ႔ ”

ပုလင္းအဖံုးကို သူဖြင့္ၾကည့္လိုက္တယ္ ။

ပုလင္းအဖံုးကို ဖြင့္ေနစဥ္မွာပဲ သူ႔စိတ္ေတြေတြေ၀လႈပ္ရွားျပီးေထြျပားေနခဲ့ရတယ္ ။

သူဘာဆက္လုပ္ရမလဲ ။

၁ ။ တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္ျပီးပုလင္းထဲကေရကို မသြန္ပဲ ေသာက္လိုက္ရင္ေတာ့ သူေရငတ္ေျပျပီး ဒီေနရာကေန အသက္ရွင္လွ်က္ထြက္သြားႏုိင္မယ္
၂ ။ စာရြက္ထဲကအတိုင္းလုပ္လိုုက္ရင္ အကယ္၍မ်ားတြင္းထဲကေရမထြက္ခဲ့လွ်င္ေတာ့ သူ ဒီေနရာမွာပဲ ေသဆံုးသြားႏုိင္တယ္ ။
အၾကိမ္ၾကိမ္အခါခါစဥ္းစားျပီၚ ေနာက္ဆံုးပုလင္းထဲကေရကို ေဟာင္းႏြမ္းေနတဲ့စက္ထဲကို သူရဲ႕တုန္ရီေနတဲ့လက္ေတြနဲ႔ သြန္ထည့္လိုက္တယ္။
ျပီးေတာ့ေရကိုစုပ္ၾကည့္လိုက္တယ္ ။ ေရလံုးၾကီးၾကီးအားေကာင္းေကာင္းနဲ႔ေရေတြစက္ထဲကေနထိုးထြက္လာပါတယ္ ။
၀မ္းသာအားရနဲ႔သူ ေရကို တ၀ေသာက္ျပီး ပုလင္းကိုေရျပန္္ျဖည့္လိုက္တယ္ ။
ျပီးေတာ့ ပုလင္းေပၚက စာရြက္ကေလးမွာ သူေနာက္တစ္ေၾကာင္းကို ထပ္ျဖည့္လိုက္တယ္ ။

“ အထက္ပါစာေၾကာင္းသည္ မွန္ကန္ပါသည္ ။ အသံုး၀င္ပါသည္ ။ ယံုၾကည္ပါ ”

-------------------------------------------------------------------------

ေလာကၾကီးမွာ တစ္ခုခုကိုလိုခ်င္ရင္ေတာ့တစ္ခုခုကိုေပးဆပ္ရမွာပါပဲ ။

တခါတေလ တကိုယ္ေကာင္းဆန္ျခင္းကကိုယ့္အတြက္ေကာင္းေပမယ့္ တျခားသူအတြက္အက်ိဳးမရွိတဲ့အခါ မွားယြင္းတဲ့ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြကို

ျဖစ္ေပၚေစတတ္တယ္ ။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကိုယ္အသက္ရွင္ဖို႔အတြက္ ပုလင္းထဲကေရကိုေသာက္ျပီးခရီးထြက္ဖို႔စဥ္းစားမိပါလိမ့္မယ္ ။

သင္လည္းစဥ္းစားမိေကာင္းစဥ္းစားမိပါလိမ့္မယ္ ။

ဘာမဟုတ္တဲ့စာေလးတစ္ေကာင္းက ယံုၾကည္ရပါ့မလားဆိုတာကိုေပါ့ ။

ကိုယ္ယံုၾကည္ရတယ္လို႔ထင္တဲ့အရာေတြကို ရဲရဲသာယံုၾကည္လိုက္စမ္းပါ ။

တစ္ကိုယ္ေကာင္းမဆန္ပါနဲ႔ ။

ကိုယ့္လိုပဲ သူမ်ားေတြမွာလည္း လိုအပ္ခ်က္ေတြရွိေနတာပါပဲ ။

ဆံုးျဖတ္ခ်က္တစ္ခုကို ခ်တဲ့အခါ ကိုယ္က်ိဳးအတြက္မစဥ္းစားပဲအမ်ားအတြက္စဥ္းစားဆံုးျဖတ္မႈေတြဟာ မွန္ကန္ေလ့ရွိပါတယ္ ။

သက္တန္႔ခ်ိဳ

A stranger in the desert အားဘာသာျပန္သည ္။

ထိုင္းဘုရင့္ ၾသဝါဒ ၃၆ ခ်က္

• Posted by မင္းေဇာ္ဦး on ဇန္န၀ါရီ 7, 2013 at 10:12pm
• လွ်ိဳ႕၀ွက္ေမး(လ္)ပို႔ရန္   View Blog

ထိုင္းဘုရင္ ၾသဝါဒ ၃၆
*ထိုင္းဘုရင္၏** **ၾသဝါဒ အမွာစကား **36 **ခ်က္***
၁။ ထမင္းလံုးတိုင္းေရစက္တိုင္း စားစရာရွိသမွ် ရင္ထဲက ေက်းဇူးတင္ပါ
၂။ ဘုရားရွိခိုးတိုင္း မည္သည့္ ဓနဥစၥာကိုမွ်မေတာင္းဘဲ
ပညာႏွင့္အစြမ္းသတၱိကိုသာေတာင္းယူပါ
၃။ သူငယ္ခ်င္းအသစ္သည္ ကိုယ္အတြက္လက္ေဆာင္ျဖစ္သလို အေဟာင္းဟာလဲ
မိမိအတြက္တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္ပါ
၄။ ဘာသာေရးစာအုပ္ကို တစ္ႏွစ္တစ္အုပ္ ရေအာင္ဖက္ပါ
၅။ မိမိကိုယ္ကိုေကာင္းေစခ်င္လွ်င္ သူမ်ားကိုေကာင္းေအာင္ အလွ်င္ကူညီလုပ္ေပးပါ
၆။’ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္’ဆိုေသာစကားကို အၿမဲမ်ားမ်ားေျပာေပးပါ
၇။ သူတပါး၏ရင္ဖြင့္စကား တိုင္ပင္လွ်ိဳ႔ဝွက္စကားတို႔အား
မိမိအေနျဖင့္ထိမ္းသိမ္းပါ
၈။ ခြင့္လႊတ္စိတ္ရွိပါ
၉။ နားေထာင္သည့္အလုပ္ကိုဦးစားေပးပါ
၁၀။ အမွားရွိလွ်င္ဝင္ခံႏိုင္ရမည္
၁၁။ ျပဳတ္က်ပါက လဲက်ပါက ျပန္ထူျပန္ထရန္မေၾကာက္ပါႏွင့္
၁၂။ ခက္ခဲေနေလေလ ေအာင္ျမင္ဖို႔အတြက္ေလးနက္မွဳရွိေလေလ
၁၃။ ဓာတ္ေလွကားအတြင္း စီးပြားေရးအေၾကာင္း မျငင္းခံုပါႏွင့္
၁၄။ ေစ်းဝယ္ကဒ္ကို အေၾကြးတင္ေအာင္ မဝယ္သံုးမိပါေစႏွင့္
၁၅။ ေတာင္းပန္ရန္ဝင္မေလးပါႏွင့္
၁၆။ မသိပါကမသိေၾကာင္းဝန္ခံပါ
၁၇။ ကီလို ၁၀၀၀ (မိုင္ေထာင္ခ်ီခရီး)အားေခ်ာေမြ႔သည္ဟူ၍မရွိႏိုင္ပါ
၁၈။ ေမြးကတည္းက မည္သူမွ်မေျပးတက္ေသးပါ ဒါေၾကာင့္ေျဖးေျဖးစလုပ္ပါ
၁၉။ ကပ္ေစးနဲတာဟာ ဘဝေအာင္ျမင္ဖို႔အတြက္ပါ (ဘဝကိုခ်စ္တဲ့သူ)
၂၀။ ေငြကိုမခ်စ္တဲ့သူဟာ ဘဝကိုမခ်စ္တဲ့သူႀကီးပြားဖို႔မေမွ်ာ္လင့္သူ
၂၁။ ရန္ျဖစ္သူႏွစ္ေယာက္ အလွ်င္ရက္သြားသူကပညာရွိပါ
၂၂။ သသက္လံုးအလုပ္လုပ္ရက္မရွိပါ နားရက္ေတြပါဘဲ
၂၃။ ျပင္းထန္တဲ့စိတ္ရွိသလို ေပ်ာ့တဲ့စိတ္လဲျဖစ္မယ္
ေပ်ာ့ကြက္ကိုအႏိုင္မယူမိပါေစႏွင့္
၂၄။ နားမလည္သူအား နားလည္ေအာင္ရွင္းျပတက္ပါေေစ
၂၅။ ေငြအေၾကြေစ့တစ္ခုမွာေတာင္မ်က္ႏွာႏွစ္ခု ရွိတယ္ဒီလိုဘဲ ဘဝဟာအႏိုင္/အရွံဳး-
ေအာင္ျမင္မွဳ /က်ရွံဳးမႈေတြရွိမယ္
၂၆။ မိမိစိတ္ကိုအလိုမလိုက္ပါနွင့္
၂၇။ သြားဟာဘာျဖစ္လို႔ႀကိဳးလဲ(မာလို႔) လွ်ာကႀကိဳးပါသလား?
၂၈။ အပင္ငယ္တက္ခါစ ကိုျမန္ျမန္ႀကီးပါေစဆို၍ ဆြဲဆန္႔ျခင္းမျပဳပါႏွင့္
အျမစ္ပါၾကြသြားမည္
၂၉။ မိမိကိုယ္တစ္ေန႔လွ်င္သံုးႀကိမ္
ေသရမည္ကိုစဥ္းစားပါအားလံုးျပင္ဆင္ျပီးသားျဖစ္မယ္
၃၀။ ၾကယ္သီးဟာ ပထမတစ္လံုးမွားသည္ႏွင့္ အားလံုးမွားေတာ့တာပါဘဲ
၃၁။ အလုပ္တစ္ခုကိုၿပီးေျမာက္ဖို႔ ရက္ခ်ိန္းတစ္ခုသက္မွတ္ပါ
၃၂။ ေရခြပ္ထဲမွ တစ္ဝက္သာရွိေသာေရျဖစ္ပါေစ
၃၃။ ၾကယ္ႏွင့္လဟာ အရမ္းကိုျမင့္လြန္းတယ္ မွီႏိုင္သေလာက္ကိုလွမ္းပါ
၃၄။ လူ႔တသက္တာမွာ အလုပ္အမ်ားႀကီး အေရးအႀကီးဆံုးကို အရင္လုပ္ပါ
၃၅။ စာအုပ္ေတြဟာကမာၻေပၚမွာတန္ဖိုးအရွိွဆံုးႏွင့္
ဗဟုသုတအရဆံုးပညာရွိတစ္ဆူျဖစ္တယ္ တစ္လလွ်င္တစ္အုပ္ ဖက္ႏိုင္ေအာင္လုပ္ပါ
၃၆။ အရာရာသက္မွတ္ခ်က္ရွိပါေစ ပစၥည္းတစ္ခုအား ဤေနရာမွ ယူၿပီးဤေနရာမွာ ထားပါ
စည္းကမ္းသည္လူ၏တန္ဖိုး

ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းသူမ်ား ေကာ္ဖီ မေသာက္သင့္

• Posted by Chit Snow on January 6, 2013 at 8:00pm
• အီးေမးလ္ပုိ ့မယ္   ဘေလာ ့ပုိစ္ၾကည္မယ္

ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ဆက္စပ္ေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ရွိရန္ အလားအလာ မ်ားသူမ်ား အေနနဲ႔ ေကာ္ဖီ မေသာက္
သံုးသင့္ ဘူးလို႔ ေဆးပညာရွင္န႔ဲ ေက်ာက္ကပ္ အထူး ကု ဆရာဝန္မ်ားက တိုက္တြန္း သတိေပးပါတယ္။

ေကာ္ဖီဆုိတာ ထက္ ကဖင္းဓာတ္ကို ဆိုလုိျခင္း ျဖစ္တဲ့ အတြက္ ေခ်ာကလပ္ နဲ႔ လက္ဘက္ရည္တို႔
လည္း ပါဝင္ပါတယ္။

ေကာ္ဖီဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳး မ်ားစြာ ျဖစ္ထြန္းေစေပမယ့္ အခ်ိဳ ႔ သူမ်ားအတြက္က
ေတာ့ဆိုးက်ိဳးရွိပါတယ္။ဥပမာ- ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း၊ဝမ္းႏွင့္ဆက္
စပ္ေရာဂါ၊ ေနာက္ထပ္ တစ္ခုကေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။

ပံုမွန္ထက္ အလြန္ အကြ်ံ ေသာက္သူမ်ား အျဖစ္မ်ားမယ့္ ေရာဂါ မ်ား ျဖစ္ပါ တယ္။
ေက်ာက္ ကပ္ေရာဂါျဖစ္ပုံကေတာ့ ေအာက္ပါ အတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။

► ဆီးမၾကာခဏ သြားျခင္း (Urinate more often)

ေကာ္ဖီမွာ ပါတဲ့ ကဖင္းဓာတ္ဟာ ေက်ာက္ကပ္ရဲ ႔ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို တြန္း အားေပးျပီး တစ္ကိုယ္
လံုးမွ ရွိတဲ့ ေရဓာတ္ကို အလ်င္အျမန္ ဆုပ္ယူပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မၾကာခဏ ဆီးသြားေစပါတယ္။

► ေရဓာတ္ဆံုးရွံုးျခင္း (Dehydration)

ကဖင္းက ေရဓာတ္ဆုပ္ယူတဲ့အတြက္ ေရအျမဲဆာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ dehydrationမျဖစ္ေအာင္
ေရလည္းပုံမွန္ေသာက္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။အကယ္၍ ေရသာနည္းရင္ ေက်ာက္ကပ္သန္႔စင္ေရးလုပ္ေဆာင္
ခ်က္ ေႏွးေကြးလာျခင္း ဆီးလမ္းေၾကာင္း စနစ္ကိုပါ ထိခိုက္ ေစပါတယ္။

► ဆီးမသန္႔ျခင္း (Urinary incontinence)

တစ္ရက္ကို ကဖင္းဓာတ္ ၄၀၀ မီလီဂရမ္ထက္ ပိုေသာက္သံုးမိရင္ ဆီး သန္႔ဖို ႔မေသခ်ာေတာ့ပါဘူး။
ဆီးထဲမွာ အမွုန္မ်ား ပါလာတာမ်ိဳး ျဖစ္ တတ္ျပီး ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိတ္တဲ့အထိေတာင္ ျဖစ္ေစပါတယ္။

► ေက်ာက္တည္ျခင္း (Kidney stones)

ေက်ာ္တည္ေစတဲ့ အေၾကာင္းတရားထဲမွာလည္း ကဖင္း ေသာက္သံုးမွု ပါဝင္တယ္ ဆိုတာ ေသခ်ာေနပါျပီ။
calciumoxalatestonesလို႔ေခၚတဲ့ ေက်ာက္ဟာ ေက်ာက္ကပ္မွာတည္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ကဖင္းဓာတ္
ၾကြယ္ဝတဲ့ ေကာ္ဖီကို ပိုမေသာက္သံုးမိေစဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

► ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါ (Kidney disease)

polycystickidneydiseaseဆုိတဲ့ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါအမ်ိဳးအစားတစ္ခု ျဖစ္ေစျပီး ေက်ာက္အမွုန္အမႊားကေန
ၾကီးၾကီးမားမားအထိ ျဖစ္လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ရဲလုပ္ေဆာင္ခ်က္ဟာလည္းပုံမွန္မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ ေက်ာက္ကပ္က ခႏၶာကိုယ္တြင္း အညစ္အေၾကး မ်ားကို စြန္႔ထုတ္ သန္႔ရွင္းတဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။
သူသာ အလုပ္မလုပ္ေတာ့ရင္ ပိတ္သြားရင္ ေနာက္ဆက္တြဲ ကေတာ့ ေသဖို႔ ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ကဖင္းဓာတ္ကို တစ္ရက္ ၄၀၀ မီလီဂရမ္ထက္ ပိုမေသာက္သံုးမိဖို႔ မွာထားပါတယ္။

တစ္ရက္ ေကာ္ဖီ တစ္ခြက္ စြဲေသာက္တဲ့ အက်င့္ရွိ ရင္ေတာင္ ၁ ရက္ျခား ေသာက္တဲ့သူေတြထက္
ကဖင္းဓာတ္ ဆက္စပ္ေရာဂါ ျဖစ္ဖို႔ ပိုအလားအလာမ်ားတယ္ဆုိတာကို ေလ့လာေတြ႔ ရွိထားပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ တန္ေဆး လြန္ေဘးဆုိတဲ့ အတိုင္း ေက်ာက္ကပ္အျပင္ အျခား ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေစဖို႔ ေကာ္ဖီ
ကိုLimit နဲ႔ ေသာက္ရန္ မွ်ေဝ ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။
က်န္းမာေရး ဂ်ာနယ္မွကူးယူတင္ျပျခင္းျဖစ္ပါတယ္
.
...

ဂ်ပန္ဆူရွီ လုပ္နည္းေလးေတြပါ

• Posted by ◦°°◦°°◦❀ သမုဒၵရာ ❀◦°°◦°°◦ on ဇန္န၀ါရီ 6, 2013 at 11:52pm in ေတးသီငွက္စားဖုိမွဴးမ်ား
• Back to ေတးသီငွက္စားဖုိမွဴးမ်ား Discussions

ဂ်ပန္ဆူရွီ
■■■■■■

ဆူရွီတြင္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
••••••••••••••••••••

* ရွမ္းဆန္ – ၂ခြက္

* ရွာလကာရည္ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္းခြဲ
* သၾကား – စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း
* ဆား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္


ဆူရွီလိပ္တြင္ ထည္႔ရမယ္႔ ပစၥည္းမ်ား
••••••••••••••••••••••••••••••

* မုန္လာဥနီ – ၂ခု (အခြံႏြာျပီ အေခ်ာင္းေလးမ်ား လွီးထားပါ။ ျပီလွ်င္ ေရေႏြးေဖ်ာ္ထားပါ)
* ဂဏန္းေခ်ာင္း – ၄ေခ်ာင္း ( အရွည္ လွီးထားပါ)
* ေထာပတ္သီး – တျခမ္း ( အရွည္ လွီးေပးပါ)
* သခြာသီး – ၁ခု ( အခြံႏႊာျပီ အရွည္ေလးမ်ား လွီးထားေပးပါ)
* ဆယ္မြန္ငါး – ၆ခု


ဆူရွီဆန္ ခ်က္နည္း
••••••••••••••••••••••

၁။ အရင္ဆံုး ဆူရွီဆန္ကို အရင္စခ်က္ပါမည္။ရွမ္းဆန္ကို ေရေအးနွင္႔ ေဆးျပီ ဇကာျဖင္႔ ၁နာရီၾကာ စစ္ထားေပးပါ။


၂။ ရွမ္းဆန္ ျမဳပ္ရုံ ေရထည္႔ျပီ ၁၀မိနစ္ခန္႔ မီးနည္းနည္းျဖင္႔ တည္ထားပါ။


၃။ ျပီလွ်င္ ထမင္းေမႊတဲ႔ သစ္သားေယာင္းမျဖင္႔ ခြက္တစ္ခုထဲေျပာင္းထည္႔ျပီ ရွမ္းဆန္မ်ားကို အနည္းငယ္ ေမႊေပးပါ။


၄။ ျပီမွ ရွာလကာရည္၊ သၾကား၊ ဆားတုိ႔ကို ေလာင္းထည္႔ျပီ ဆူရွိဆန္ထဲ နွပ္သြားေအာင္အသာအယာ ေယာင္းမျဖင္႔ ေမႊေပးပါ။

ျပီေနာက္၁၀မိနစ္ၾကာေအာင္ အခန္းအပူအခ်ိန္တြင္ ထားထားေပးပါ။



ဆူရွီ လုပ္နည္း
••••••••••••


၁။ ဆူရွီစလိပ္ပါမည္။

ဆူရွီလိပ္မည္႔ ၀ါးယင္းလိပ္ေပၚသို႔ ေရညွိျပားေလး တင္ေပးလိုက္ပါ။

၂။ ျပီမွ ဆူရွီထမင္းမ်ားကို ေရညိွျပား ေပၚသို႔ ျဖန္႔ျပီတင္လိုက္ပါ။

၃။ ထုိ႔ေနာက္ သခြာသီး၊ မုန္လာဥနီ၊ ဂဏန္းေခ်ာင္း၊ ဆယ္မြန္ငါးမ်ားကို

ဆူရွီျပားအလယ္တြင္ အရွည္လိုက္ တင္ထားေပးပါ။

၄။ ဆူရွီ စလိပ္ပါမည္။ ဆူွရီွ ၀ါးယင္းလိပ္ျဖင္႔ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း လိပ္သြားေပးပါ။

၅။ ေနာက္ဆံုးမွ ဆူရွီကို ဓားျဖင္႔ ၈ပိုင္းပိုင္း လုိက္ပါ။

၆။ စခ်င္စဖြယ္ ဆူရွီေလးမ်ားကို ဂ်ပန္ငံျပာရည္ျဖင္႔တြဲဖက္ သံုးေဆာင္နုိင္ပါျပီ…


http://www.wutyeefoodhouse.com/?p=2230

ဆူရွီ လုပ္နည္း (ပံုစံတစ္မ်ိဳး)
••••••••••••••••••••••••

ျပင္ဆင္နည္း အားလံုး ခုနက အတုိင္းပါပဲ..........ပံုစံေျပာင္းျပီး လုပ္မွာပါ

၁။ ဆူရွီစလိပ္ပါမည္။

ဆူရွီလိပ္မည္႔ ၀ါးယင္းလိပ္ေပၚသို႔ပလပ္စတစ္အၾကည္ကိုအရင္ခင္းျပီးမွ

ဆူရွီထမင္းကို တင္ျပီး ေရညွိျပားကို တင္ပါ။


၂။ ထုိ႔ေနာက္ သခြာသီး၊ မုန္လာဥနီ၊ ဂဏန္းေခ်ာင္း၊ ဆယ္မြန္ငါးမ်ားကို ဆူရွီျပားအလယ္တြင္ အရွည္လိုက္ တင္ထားေပးပါ။

၃။ ဆူရွီ စလိပ္ပါမည္။ ဆူွရီွ ၀ါးယင္းလိပ္ျဖင္႔ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း လိပ္သြားေပးပါ။

၄။ ေနာက္ဆံုးမွ ဆူရွီကို ဓားျဖင္႔ ၈ပိုင္းပိုင္း လုိက္ပါ။

၅။ စားခ်င္စဖြယ္ ဆူရွီေလးမ်ားကို ဂ်ပန္ငံျပာရည္ျဖင္႔တြဲဖက္ သံုးေဆာင္နုိင္ပါျပီ…

ဒီထဲက ပံုေတြကို ၾကည့္ျပီး  အုိးရွင္းကိုယ္တုိင္ လိပ္ထားတဲ႕ ဆူရွီေလးလဲ သူငယ္ခ်င္းေတြကို ၾကြားဦးမယ္